건강 지킴이 책 암 치유의 길 독후감 지은이 이병욱

건강 지킴이 책 암 치유의 길 독후감 지은이 이병욱

 

이 책은 30여 년 간의 암치료 경험을 바탕으로

암환자에 대한 재발을 방지하고

정상적인 건강한 삶을 살라갈 수 있는 길을 제시하고 있습니다.

 

 

1부 “암은 재발할 수 있지만 방지할 수도 있다”에서는

가장 지혜롭고 바람직한 암 치료는 수술이나 항암 치료, 방사선 치료를 통해

재발이나 전이를 막는 것보다

본래 가지고 있는 건강한 세포를 더 건강하게 하여

암세포의 재발과 전이를 억제하는 암 치료에서

가장 중요한 부분임을 강조하고 있습니다

 

또한 면역력은 건강의 기초이며 면역력을 높이기 위해서는

1. 균형잡힌 식사

2. 암을 극복할 수 있다는 긍정적인 생각

3. 규칙적인 운동

4.충분한 휴식과 숙면

5. 웃고 울고 미소 띠고 격려와 칭찬하는 생활

6. 매사 감사하는 마음

7. 봉사 생활

8. 취미 활동

9. 원만한 대인관계

10. 간절한 기도입니다

 

 

2부. 재발을 막는 심리적 치료로는

1. 정신요법 2. 생활요법 3. 가족 치료 4. 봉사 요법 5. 예술요법이 있습니다

 

정신요법에서는 인생을 다소 부족한 듯 느긋하게 살고

평소에 스트레스를 받지 말아야 할 것입니다.

 

생활 요법에서는 용서가 암 치유의 첫걸음이며

웃음은 천연 항암제이며 항상 웃는 자세를 가져야 할 것입니다

 

3부, 재발을 막는 육체적 치료에는

1. 의학적 치료 2. 면역 치료 3. 영양 요법 4. 운동 요법 6. 여행 요법이 있습니다

 

면역 치료에 있어 높은 면역력이 항암 부작용을 줄여주며

항암 치료와 더불어 면역 치료가 필수임을 알려주고 있습니다

 

면역 치료는 주사로만 하는 것도 어느 정도 도움은 되지만

기본적으로 면역력을 증가시키는 생활 습관이 더 중요합니다

 

운동, 영양, 신앙, 봉사, 휴식, 여행, 웃음, 눈물, 예술 등

생활 분야에서 면역력을 키울 수 있는 치료법을

적극적으로 이행하여야 할 것입니다

 

 

끝으로 우리나라 국민 암 예방 수칙 생활 속 실천 사항으로

1. 금연 2. 균형 잡힌 식사 3. 짜거나 탄 음식 먹지 않기

4. 술은 하루 2잔 이내 5. 주5회 이상 하루 30분 이상 운동

6. 체중 유지 7. B형 간염 예방접종 8. 안전한 성생활

9. 안전 보건 수칙 준수 10. 건강검진받기가 있습니다

 

모든 이가 균형과 조화를 가지고 이러한 내용을 잘 실천하여

건강한 몸으로 거듭나기를 기도드립니다.

 

감사합니다